一、行程概览
总里程：约3500公里（韶关始兴至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 韶关始兴-成都段（2天）
- Day1：始兴-桂林（全程高速，4小时）
- Day2：桂林-成都（经贵阳，10小时车程）
- 川藏南线核心段（14-16天）
- 成都→雅安→康定→新都桥（适应海拔）
- 理塘→巴塘→芒康（进入西藏界）
- 左贡→八宿→波密→林芝
- 工布江达→拉萨（布达拉宫终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 新都桥（3300米）停留2天适应
- 随车配备氧气瓶及高原药品
四、不可错过的亮点
| 区域 | 必游景点 | 特色体验 |
|---|---|---|
| 康巴地区 | 折多山垭口、稻城亚丁 | 拍摄雪山倒影、探访牛奶海 |
| 藏东峡谷 | 怒江七十二拐、然乌湖 | 峡谷越野、冰川徒步 |
| 林芝段 | 南迦巴瓦峰、鲁朗林海 | 品尝石锅鸡、观日照金山 |
五、实用贴士
- 住宿选择：优先选择低海拔城镇（如巴塘、波密）住宿
- 加油策略：逢半箱油即补满，雅江、理塘有97号汽油
- 饮食建议：多食用碳水化合物，避免剧烈运动及饮酒
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向
六、应急方案
- 车辆救援：保存西藏交通救援电话0891-6830-309
- 医疗支持：拉萨市人民医院（高原病专科）
- 天气查询：关注「西藏天气」微信公众号获取实时路况